Adaptez-vous votre routine de soins quand la peau devient plus sèche
Lorsque l’été laisse place à l’automne, beaucoup remarquent que leur peau semble plus sèche, plus tendue ou commence à démanger. Cela s’explique par le fait que la température et l’humidité de l’air baissent en même temps, tandis que l’air intérieur devient plus sec lorsque le chauffage se met en route. Pour la peau, cela signifie qu’une plus grande quantité d’humidité s’évapore, ce qui peut affaiblir la barrière cutanée et rendre la peau plus sensible.
En adaptant votre routine de soins à l’automne, vous pouvez aider la peau à conserver son hydratation, à renforcer la barrière cutanée et à réduire le risque de sécheresse, d’irritation et de démangeaisons. Ci-dessous, nous passons en revue ce qui arrive à la peau pendant l’automne, quels ingrédients conviennent le mieux et comment construire une routine de soins qui fonctionne lorsque le temps devient plus froid.
Pourquoi la peau devient-elle plus sèche en automne ?
Il est tout à fait naturel que la peau change pendant l’automne. Lorsque la température baisse et que l’air contient moins d’humidité, il devient plus difficile pour la peau de conserver son équilibre hydrique naturel. En même temps, beaucoup de personnes passent plus de temps à l’intérieur, où le chauffage assèche encore davantage l’air.
Plusieurs facteurs contribuent au fait que la peau devient plus sèche pendant l’automne :
- Des températures plus basses.
- Une humidité de l’air plus faible.
- Un air intérieur sec à cause des radiateurs.
- Les douches chaudes qui peuvent dissoudre la barrière protectrice naturelle de la peau.
Lorsque la peau perd plus d’humidité qu’elle ne peut en retenir, la barrière cutanée se détériore. La peau peut alors sembler :
- Tendue
- Sèche
- Squameuse
- Rouge
- Plus sensible que d’habitude
- Plus sujette aux démangeaisons
Pourquoi la peau démange-t-elle quand il fait plus froid ?
Les démangeaisons en automne sont souvent dues au fait que la peau est devenue sèche et que la barrière cutanée s’est affaiblie. Lorsque la peau ne peut plus retenir autant d’humidité, elle devient plus sensible aux agressions extérieures et les terminaisons nerveuses de la peau réagissent plus facilement.
C’est pourquoi beaucoup constatent que la peau commence à démanger sur les jambes, les bras ou le visage à l’arrivée de l’automne, même sans avoir modifié leur routine de soins. Si la peau démange, il est souvent préférable de se concentrer sur l’hydratation et le renforcement de la barrière cutanée plutôt que de simplement choisir une crème visage plus riche.
Quelle est la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée en automne ?
Beaucoup utilisent peau sèche et peau déshydratée comme s’il s’agissait de la même chose, mais il existe une différence importante.
La peau sèche est un type de peau qui produit moins de sébum que la normale. Elle a souvent besoin de plus de nutrition et d’ingrédients émollients toute l’année.
La peau déshydratée est en revanche un état dans lequel la peau manque d’eau. Cela peut toucher tous les types de peau, même les peaux grasses et mixtes. Pendant l’automne, il est fréquent que la peau se déshydrate parce qu’elle perd davantage d’humidité dans un air plus sec.
Cela signifie que même les personnes ayant la peau grasse peuvent avoir besoin de plus d’hydratation en automne qu’en été.
Comment adapter votre routine de soins à l’automne
Lorsque la peau commence à sembler plus sèche, il est rarement nécessaire de remplacer toute la routine de soins. Souvent, quelques petits changements suffisent pour offrir à la peau de meilleures conditions pendant les mois plus froids.
Une bonne routine d’automne se concentre avant tout sur le renforcement de la barrière cutanée, un apport accru en hydratation et la réduction de tout ce qui peut irriter la peau.
Commencez par renforcer la barrière cutanée
La barrière cutanée est la protection la plus externe de la peau et aide à retenir l’humidité tout en protégeant contre les agressions extérieures. Lorsqu’elle fonctionne comme elle le doit, la peau paraît douce, souple et équilibrée.
En automne, la barrière cutanée est soumise à des contraintes plus importantes qu’en été. Il peut donc être utile de choisir des produits contenant des ingrédients qui aident la peau à réparer et à renforcer sa protection naturelle, par exemple les céramides, squalane, le panthénol et la Centella Asiatica.
Nettoyage
Un nettoyant visage qui fonctionnait bien pendant l’été peut sembler asséchant lorsque le temps devient plus froid.
Choisissez de préférence un nettoyant doux qui élimine efficacement les impuretés, le maquillage et la SPF sans que la peau ne paraisse tiraillée après usage. Si la peau semble sèche juste après le nettoyage, cela peut être un signe que le produit est trop fort pour la saison.
Hydratation
En automne, la peau a souvent besoin de plus d’hydratation qu’auparavant. Au lieu de choisir uniquement une crème visage plus riche, il peut être utile de travailler en plusieurs couches.
Commencez par un sérum hydratant ou une essence qui aide la peau à retenir l’eau. Terminez ensuite avec une crème visage qui aide à emprisonner l’hydratation et à réduire la perte en eau pendant la journée.
Cette combinaison donne souvent de meilleurs résultats que l’utilisation d’une crème plus riche seule.
Exfoliation
L’exfoliation aide à éliminer les cellules mortes et peut donner plus d’éclat à la peau, mais en automne il est important de ne pas en faire trop.
Si la peau semble déjà sèche ou sensible, une exfoliation excessive peut affaiblir encore davantage la barrière cutanée. Pour la plupart, une à deux fois par semaine suffisent, selon le type de peau et le type d’exfoliation utilisé.
SPF
Beaucoup arrêtent d’utiliser une protection solaire une fois l’été terminé, mais les rayons UV restent présents pendant une grande partie de l’automne.
Si vous passez du temps à l’extérieur pendant la journée, il est donc toujours judicieux d’utiliser SPF comme dernière étape de la routine de soins. C’est particulièrement important si vous utilisez des ingrédients actifs comme le rétinol ou des acides.
Les meilleurs ingrédients dans les soins de la peau en automne
Céramides
Les céramides sont des lipides naturels déjà présents dans la barrière protectrice de la peau. Lorsque la peau devient plus sèche en automne, la quantité de céramides peut diminuer, ce qui fait que la peau perd plus facilement son hydratation. Les produits de soin contenant des céramides aident à renforcer la barrière cutanée et à réduire la perte en eau, ce qui rend la peau plus douce et moins tiraillée au fil du temps.
Acide hyaluronique
L’acide hyaluronique est un ingrédient hydratant efficace qui aide la peau à attirer et à retenir l’eau. En automne, lorsque l’air devient plus sec, l’acide hyaluronique peut aider la peau à paraître plus hydratée et souple. Il convient à la plupart des types de peau et fonctionne bien avec une crème visage hydratante.
Glycérine
La glycérine est l’un des agents hydratants les plus éprouvés en soins de la peau. En automne, elle aide la peau à attirer l’humidité et à contrer la sensation de tiraillement que beaucoup ressentent lorsque l’humidité de l’air baisse. La glycérine convient à presque tous les types de peau et est un ingrédient courant aussi bien dans les sérums que dans les crèmes pour le visage.
Panthénol
Le panthénol, également connu sous le nom de provitamine B5, aide la peau à récupérer et peut contribuer à réduire la sensation d’irritation et de sécheresse. Si la peau est devenue plus sensible en automne, le panthénol est un ingrédient qui hydrate tout en renforçant la protection naturelle de la peau.
Centella Asiatica
La Centella Asiatica est appréciée pour ses propriétés apaisantes. En automne, elle peut aider la peau à sembler moins irritée tout en soutenant sa récupération naturelle. Cet ingrédient convient particulièrement bien aux peaux sensibles ou si la peau rougit facilement lorsque la température baisse.
Bêta-glucane
Le bêta-glucane est un ingrédient hydratant qui aide la peau à conserver son hydratation tout en ayant un effet apaisant. Pour beaucoup, la peau semble à la fois plus douce et mieux hydratée lorsque le bêta-glucane est utilisé régulièrement pendant les mois plus froids.
Squalane
Squalane est un ingrédient émollient qui aide la peau à réduire la perte en eau sans paraître lourd ni collant. Il convient aussi bien aux peaux sèches, sensibles que grasses et constitue un bon choix lorsque la peau a besoin d’un peu de soutien supplémentaire en automne.
L’automne est-il un bon moment pour commencer le rétinol ?
Oui, beaucoup choisissent de commencer le rétinol ou le rétinal en automne, car l’indice UV est souvent plus faible qu’en été.
Les rétinoïdes peuvent rendre la peau plus sensible, c’est pourquoi beaucoup trouvent qu’il est plus facile de les introduire lorsque le soleil n’est pas aussi fort. Commencez de préférence avec une faible concentration quelques soirs par semaine et augmentez progressivement l’utilisation si la peau réagit bien.
N’oubliez pas d’utiliser toujours une protection solaire lorsque la peau est exposée au soleil, même en automne.
Soins de la peau en automne pour différents types de peau
Peau sèche
Si vous avez la peau sèche, l’automne peut la faire paraître encore plus tiraillée. Misez sur des sérums hydratants associés à une crème visage plus riche et à des ingrédients comme les céramides, squalane et le panthénol.
Peau grasse
Même la peau grasse peut se déshydrater lorsque l’humidité de l’air baisse. Choisissez des produits légers et hydratants contenant par exemple de la glycérine ou de l’acide hyaluronique au lieu de sauter l’étape de l’hydratation.
Peau sensible
Si la peau rougit ou s’irrite facilement en automne, il peut être utile de privilégier des ingrédients apaisants comme la Centella Asiatica et le panthénol. Évitez en même temps d’exfolier trop souvent.
Peau mixte
Si vous avez la peau mixte, différentes parties du visage peuvent avoir besoin de quantités d’hydratation différentes. Les joues peuvent par exemple avoir besoin d’une crème visage plus riche, tandis que la zone T se contente souvent de produits plus légers.
Erreurs courantes en automne
- Continuer à utiliser les mêmes produits légers qu’en été.
- Arrêter complètement d’utiliser SPF.
- Exfolier trop souvent alors que la peau semble déjà sèche.
- Prendre des douches longues et très chaudes.
- Attendre pour hydrater jusqu’à ce que la peau semble déjà sèche.
Questions fréquentes
Dois-je changer ma routine de soins en automne ?
Oui, beaucoup doivent faire de petits ajustements lorsque le temps devient plus froid. La peau perd souvent plus d’humidité en automne, ce qui fait qu’elle peut mieux réagir à davantage d’hydratation et à des produits qui renforcent la barrière cutanée.
Pourquoi la peau devient-elle plus sèche en automne ?
Lorsque la température et l’humidité de l’air baissent, la peau perd davantage d’humidité. En même temps, l’air intérieur sec et les douches chaudes peuvent contribuer à affaiblir la barrière cutanée.
Pourquoi la peau démange-t-elle quand il fait plus froid ?
Les démangeaisons sont souvent dues au fait que la peau est devenue sèche et que la barrière cutanée s’est affaiblie. Lorsque la peau est hydratée et que la barrière cutanée est renforcée, les désagréments diminuent généralement.
Quels ingrédients sont les meilleurs en automne ?
Les céramides, l’acide hyaluronique, la glycérine, le panthénol, la Centella Asiatica, le bêta-glucane et squalane sont des ingrédients qui aident la peau à s’hydrater, à renforcer la barrière cutanée et à réduire la sécheresse.
Faut-il utiliser SPF en automne ?
Oui. Si la peau est exposée au soleil, SPF reste un élément important de la routine de soins, même en automne. Cela vaut particulièrement si vous utilisez du rétinol ou des acides exfoliants.
Puis-je commencer le rétinol en automne ?
Oui. Beaucoup choisissent d’introduire le rétinol ou le rétinal en automne parce que l’indice UV est généralement plus faible qu’en été. Commencez lentement et utilisez toujours une protection solaire en cas d’exposition au soleil.
